Kelas Prenatal Yoga terhadap Kualitas Tidur Ibu Hamil
Abstract
This study aims to determine how prenatal yoga classes influence the sleep quality of pregnant women at PMB Wulan Mardikaningtyas. The quantitative research method uses a quasi-experimental method with a Pretest-Posttest Control Design. The data research results showed that after carrying out prenatal yoga, the average score for sleep quality decreased, namely from 9.47 to 4.03. The results of statistical tests using the paired sample t-test show that the p-value = 0.000, where the p-value <0.05. In conclusion, there is an influence of prenatal yoga classes on the sleep quality of pregnant women at PMB Wulan Mardikaningtyas.
Keywords: Pregnant Women, Sleep Quality, Prenatal Yoga
References
Alita, R. (2020). Hubungan Senam Hamil dengan Rasa Nyaman Tidur pada Ibu Hamil Trimester III. Jurnal Keperawatan Widya Gantari Indonesia, 4(1), 1-8. https://doi.org/10.52020/jkwgi.v4i1.1499
Amalu, C., Riu, D. S., Idris, I., Usman, A. N., & Prihantono, P. (2022). Efektivitas Hidroterapi terhadap Nyeri Punggung dan Peningkatan Hormon Endorfin pada Ibu Hamil. Syntax Literate; Jurnal Ilmiah Indonesia, 7(1). https://doi.org/10.36418/syntax-literate.v7i1.5722
Ansari, L., Yuniarini, T. A., Wijayanti, L. A., & Kundarti, F. I. (2022). Terapi Non Farmakologi yang Berpengaruh terhadap Kualitas Tidur Ibu Hamil. Journal of the Japan Welding Society, 91(5), 328–341. https://doi.org/10.2207/jjws.91.328
Aryani, N. P., Afrida, B. R., Idyawati, S., Annisa, N. H., & Yuliani, M. (2022). Pemenuhan Kebutuhan Dasar Ibu Hamil Berhubungan dengan Keluhan Nyeri Punggung pada Pekerja Kerajinan Anyaman. Jurnal Doppler, 6(2), 36–50. https://journal.universitaspahlawan.ac.id/index.php/doppler/article/view/7889
Fitria, Y., Sarma, L. R., & Panjaitan, I. M. (2022). Perbedaan Kualitas Tidur Ibu Hamil Trimester III Sebelum dan Setelah Melakukan Senam Hamil di Desa Karang Anyar Kecamatan Langsa Baro Kota Langsa. Miracle Journal, 2(1), 128–137. https://ojs.unhaj.ac.id/index.php/mj/article/view/245
Hutasoit, E. S., & Hayati, S. (2021). Pengaruh Yoga Kehamilan dengan Kecemasan dan Lama Persalinan Kala I di Kota Pekan Baru. Journal of Midwifery Science, 5(1), 69–78. http://jurnal.univrab.ac.id/index.php/jomis/article/view/1494
Ismiyati, A. (2020). Prenatal Yoga sebagai Solusi Mengatasi Keluhan Fisik dan Melancarkan Proses Persalinan pada Ibu Hamil di PMB Jurusan Kebidanan Poltekkes Kemenkes Yogyakarta. Jurnal Kesehatan Pengabdian Masyarakat, 1(1), 40–46. https://e-journal.poltekkesjogja.ac.id/index.php/jkpm/article/view/590
Kamalah, R., Ismail, Z., & Nurwidiyaningsih, A. (2021). Pengaruh Prenatal Yoga terhadap Peningkatan Kualitas Tidur Ibu Hamil Trimester III. Jurnal Bidan Pintar, 2(1), 186–198. http://ojs.unik-kediri.ac.id/index.php/jubitar/article/view/1650
Kartikasari, A., Hadisaputro, S., & Sumarni, S. (2020). Pengaruh Prenatal Yoga terhadap Lamanya Persalinan Kala I Kontraksi Uterus dan Perubahan Kadar Hormon Endorphin pada Ibu Primigravida Studi Kasus di Puskesmas Kadugede Kuningan Jawa Barat. Jurnal Ilmu Kesehatan Bhakti Husada: Health Sciences Journal, 11(1). https://doi.org/10.34305/jikbh.v11i1.147
Ketut, K. R., Herlinadiyaningsih, H. (2021). Pengaruh Prenatal Yoga terhadap Kualitas Tidur Ibu Hamil Trimester III. Jurnal Kesehatan Madani Medika, 12(02), 252–258. https://doi.org/10.36569/jmm.v12i2.229
Lestari, S. W. P., Rufaida, Z., & Susanti, I. Y. (2021). Senam Hamil dengan Kualitas Tidur Ibu Hamil di Upt Puskesmas Sooko Kabupaten Mojokerto. Jurnal Kesehatan Masyarakat Mulawarman, 3(1), 9–18. http://e-journal.sari-mutiara.ac.id/index.php/Kesehatan_Masyarakat/article/view/1207/1043
Mardalena, M., & Susanti, L. (2022). Pengaruh Senam Hamil terhadap Kualitas Tidur pada Ibu Hamil Trimester III. Jurnal ’Aisyiyah Medika, 7(2). https://doi.org/10.36729/jam.v7i2.857
Mastryagung, G. A. D., Dewi, K. A. P., & Januraheni, N. L. P. (2022). Efektifitas Prenatal Yoga terhadap Kualitas Tidur Ibu Hamil. Menara Medika, 4(2), 221–226. https://doi.org/10.31869/mm.v4i2.3185
Muzakir, H., Prihayati, P., & Novianus, C. (2022). Pengaruh Kelelahan pada Ibu Hamil yang Bekerja. Higeia Journal of Public Health Research and Development, 6(2), 289–295. https://doi.org/10.15294/higeia.v6i2.42624
Patiyah, P., Carolin, B. T., & Dinengsih, S. (2021). Pengaruh Senam Prenatal Yoga terhadap Kenyamanan Ibu Hamil Trimester III. Jurnal Ilmiah Kesehatan, 13(2), 174–183. https://doi.org/10.37012/jik.v13i2.463
Sukmawati, E., Nurhasanah, N. (2022). Pelatihan Senam Yoga Ibu Hamil. Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat Nusantara, 3(2), 533–539. https://ejournal.sisfokomtek.org/index.php/jpkm/article/view/390
Wang, W. L., Chen, K. H., Pan, Y. C., Yang, S. N., & Chan, Y. Y. (2020). The Effect of Yoga on Sleep Quality and Insomnia in Women with Sleep Problems: A Systematic Review and Meta-Analysis. BMC Psychiatry, 20(1), 1–19. https://doi.org/10.1186/s12888-020-02566-4
Yang, Y., Li, W., Ma, T. J., Zhang, L., Hall, B. J., Ungvari, G. S., & Xiang, Y. T. (2020). Prevalence of Poor Sleep Quality in Perinatal and Postnatal Women: A Comprehensive Meta-Analysis of Observational Studies. Frontiers in Psychiatry, 11(March), 1–10. https://doi.org/10.3389/fpsyt.2020.00161
Yuliani, D. R., & Aini, F. N. (2020). Kecemasan Ibu Hamil dan Ibu Nifas pada Masa Pandemi COVID-19 di Kecamatan Baturraden. Jurnal Sains Kebidanan, 2(2), 11–14. https://doi.org/10.31983/jsk.v2i2.6487
Yuniarti, Y., & Eliana, E. (2020). Pengaruh Senam Prenatal Yoga terhadap Kesiapan Ibu Primigravida dalam Menghadapi Persalinan di Bpm Kota Bengkulu. Jurnal Media Kesehatan, 13(1), 9–17. https://doi.org/10.33088/jmk.v13i1.499
Amalu, C., Riu, D. S., Idris, I., Usman, A. N., & Prihantono, P. (2022). Efektivitas Hidroterapi terhadap Nyeri Punggung dan Peningkatan Hormon Endorfin pada Ibu Hamil. Syntax Literate; Jurnal Ilmiah Indonesia, 7(1). https://doi.org/10.36418/syntax-literate.v7i1.5722
Ansari, L., Yuniarini, T. A., Wijayanti, L. A., & Kundarti, F. I. (2022). Terapi Non Farmakologi yang Berpengaruh terhadap Kualitas Tidur Ibu Hamil. Journal of the Japan Welding Society, 91(5), 328–341. https://doi.org/10.2207/jjws.91.328
Aryani, N. P., Afrida, B. R., Idyawati, S., Annisa, N. H., & Yuliani, M. (2022). Pemenuhan Kebutuhan Dasar Ibu Hamil Berhubungan dengan Keluhan Nyeri Punggung pada Pekerja Kerajinan Anyaman. Jurnal Doppler, 6(2), 36–50. https://journal.universitaspahlawan.ac.id/index.php/doppler/article/view/7889
Fitria, Y., Sarma, L. R., & Panjaitan, I. M. (2022). Perbedaan Kualitas Tidur Ibu Hamil Trimester III Sebelum dan Setelah Melakukan Senam Hamil di Desa Karang Anyar Kecamatan Langsa Baro Kota Langsa. Miracle Journal, 2(1), 128–137. https://ojs.unhaj.ac.id/index.php/mj/article/view/245
Hutasoit, E. S., & Hayati, S. (2021). Pengaruh Yoga Kehamilan dengan Kecemasan dan Lama Persalinan Kala I di Kota Pekan Baru. Journal of Midwifery Science, 5(1), 69–78. http://jurnal.univrab.ac.id/index.php/jomis/article/view/1494
Ismiyati, A. (2020). Prenatal Yoga sebagai Solusi Mengatasi Keluhan Fisik dan Melancarkan Proses Persalinan pada Ibu Hamil di PMB Jurusan Kebidanan Poltekkes Kemenkes Yogyakarta. Jurnal Kesehatan Pengabdian Masyarakat, 1(1), 40–46. https://e-journal.poltekkesjogja.ac.id/index.php/jkpm/article/view/590
Kamalah, R., Ismail, Z., & Nurwidiyaningsih, A. (2021). Pengaruh Prenatal Yoga terhadap Peningkatan Kualitas Tidur Ibu Hamil Trimester III. Jurnal Bidan Pintar, 2(1), 186–198. http://ojs.unik-kediri.ac.id/index.php/jubitar/article/view/1650
Kartikasari, A., Hadisaputro, S., & Sumarni, S. (2020). Pengaruh Prenatal Yoga terhadap Lamanya Persalinan Kala I Kontraksi Uterus dan Perubahan Kadar Hormon Endorphin pada Ibu Primigravida Studi Kasus di Puskesmas Kadugede Kuningan Jawa Barat. Jurnal Ilmu Kesehatan Bhakti Husada: Health Sciences Journal, 11(1). https://doi.org/10.34305/jikbh.v11i1.147
Ketut, K. R., Herlinadiyaningsih, H. (2021). Pengaruh Prenatal Yoga terhadap Kualitas Tidur Ibu Hamil Trimester III. Jurnal Kesehatan Madani Medika, 12(02), 252–258. https://doi.org/10.36569/jmm.v12i2.229
Lestari, S. W. P., Rufaida, Z., & Susanti, I. Y. (2021). Senam Hamil dengan Kualitas Tidur Ibu Hamil di Upt Puskesmas Sooko Kabupaten Mojokerto. Jurnal Kesehatan Masyarakat Mulawarman, 3(1), 9–18. http://e-journal.sari-mutiara.ac.id/index.php/Kesehatan_Masyarakat/article/view/1207/1043
Mardalena, M., & Susanti, L. (2022). Pengaruh Senam Hamil terhadap Kualitas Tidur pada Ibu Hamil Trimester III. Jurnal ’Aisyiyah Medika, 7(2). https://doi.org/10.36729/jam.v7i2.857
Mastryagung, G. A. D., Dewi, K. A. P., & Januraheni, N. L. P. (2022). Efektifitas Prenatal Yoga terhadap Kualitas Tidur Ibu Hamil. Menara Medika, 4(2), 221–226. https://doi.org/10.31869/mm.v4i2.3185
Muzakir, H., Prihayati, P., & Novianus, C. (2022). Pengaruh Kelelahan pada Ibu Hamil yang Bekerja. Higeia Journal of Public Health Research and Development, 6(2), 289–295. https://doi.org/10.15294/higeia.v6i2.42624
Patiyah, P., Carolin, B. T., & Dinengsih, S. (2021). Pengaruh Senam Prenatal Yoga terhadap Kenyamanan Ibu Hamil Trimester III. Jurnal Ilmiah Kesehatan, 13(2), 174–183. https://doi.org/10.37012/jik.v13i2.463
Sukmawati, E., Nurhasanah, N. (2022). Pelatihan Senam Yoga Ibu Hamil. Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat Nusantara, 3(2), 533–539. https://ejournal.sisfokomtek.org/index.php/jpkm/article/view/390
Wang, W. L., Chen, K. H., Pan, Y. C., Yang, S. N., & Chan, Y. Y. (2020). The Effect of Yoga on Sleep Quality and Insomnia in Women with Sleep Problems: A Systematic Review and Meta-Analysis. BMC Psychiatry, 20(1), 1–19. https://doi.org/10.1186/s12888-020-02566-4
Yang, Y., Li, W., Ma, T. J., Zhang, L., Hall, B. J., Ungvari, G. S., & Xiang, Y. T. (2020). Prevalence of Poor Sleep Quality in Perinatal and Postnatal Women: A Comprehensive Meta-Analysis of Observational Studies. Frontiers in Psychiatry, 11(March), 1–10. https://doi.org/10.3389/fpsyt.2020.00161
Yuliani, D. R., & Aini, F. N. (2020). Kecemasan Ibu Hamil dan Ibu Nifas pada Masa Pandemi COVID-19 di Kecamatan Baturraden. Jurnal Sains Kebidanan, 2(2), 11–14. https://doi.org/10.31983/jsk.v2i2.6487
Yuniarti, Y., & Eliana, E. (2020). Pengaruh Senam Prenatal Yoga terhadap Kesiapan Ibu Primigravida dalam Menghadapi Persalinan di Bpm Kota Bengkulu. Jurnal Media Kesehatan, 13(1), 9–17. https://doi.org/10.33088/jmk.v13i1.499
