Waktu Pelaksanaan Senam Aerobik terhadap Mean Arterial Pressure (Map) pada Wanita Usia Subur (WUS) dengan Hipertensi
Abstract
This study aims to analyze the timing of the best aerobic exercise in reducing mean arterial pressure as an alternative in dealing with hypertension in women of childbearing age. The research method used was quasy experimental with pretest posttest with control group design. Results of the study showed that the average decrease in MAP of the pre and post morning gymnastics group was 110.76 and 96.21 (p = 0.000), afternoon exercise 106.95 and 93.78 (p = 0.000), and the education group 108.07 and 102.42 (p = 0.008). And the results over time showed (p = 0.239) in week 2, (p = 0.032) in week 4 and (p = 0.000) in week 6. It was concluded that aerobic exercise in the morning was more effective in reducing MAP compared to aerobic exercise in the afternoon and the control group in women of childbearing age.
Keywords: Mean Arterial Pressure, Aerobic Gymnastics, Women of Childbearing Age
References
Aboozari, N., Ahmadizad, S., & Mourot, L. (2022). Morning and Evening Effect of Exercise on Circadian Rhythm of Cardiac Hemodynamic and Autonomic. Sport Physiology, 14(54), 147–170. https://doi.org/https://doi.org/10.22089/spj.2022.10972.2150
Amalia, S. R., Sudirman, & Pujiastuti, S. E. (2022). Kombinasi Murotal Al–Qur’an, Asmaul Husna, Dzikir dan Aromaterapi Muasda Dalam Menurunkan Tekanan Darah, Kadar Alfa Amilase dan Meningkatkan Spiritual Wellbeing. Lembaga Omega Medika.
Arciero, P. J., Ives, S. J., Mohr, A. E., Robinson, N., Escudero, D., Robinson, J., Rose, K., Minicucci, O., O’Brien, G., Curran, K., Miller, V. J., He, F., Norton, C., Paul, M., Sheridan, C., Beard, S., Centore, J., Dudar, M., Ehnstrom, K., … Yarde, A. (2022). Morning Exercise Reduces Abdominal Fat and Blood Pressure in Women; Evening Exercise Increases Muscular Performance in Women and Lowers Blood Pressure in Men. Frontiers in Physiology, 13(May), 1–16. https://doi.org/10.3389/fphys.2022.893783
Arfanda, P. E. (2023). Peningkatan Kondisi Fisik melalui Variasi Senam Aerobik. Nasya Exapanding Management.
Budiono, K., Gunadi, D., & Santoso, A. B. (2020). Implementasi Latihan Senam Aerobik untuk Meningkatkan Kebugaran Ibu-Ibu PKK Tubanrejo Nogosari Boyolali. PROFICIO: Jurnal Abdimas FKIP UTP, 1(1). https://doi.org/https://doi.org/10.36728/jpf.v1i01.1110
Dinkes Jateng. (2022). Profil Kesh Jateng 2022.
Dinkes Kabupaten Blora. (2021). Profil Kesehatan Kabupaten Blora Tahun 2021.
Faisal, K. D. (2023). Fakta dan Manfaat menjadi “Morning Person.” Kementerian Keuangan Republik Indonesia. https://www.djkn.kemenkeu.go.id/kpknl-ambon/baca-artikel/16345/Fakta-dan-Manfaat-menjadi-Morning-Person.html
Fendinata & Ernawati. (2020). Management Terapi pada Penyakit Degeneratif (Diabetes Melitus dan Hipertensi). Graniti.
Haeruman, R. A. (2024). Manfaat dan Dampak Olahraga Malam terhadap Kesehatan Jantung. Kementerian Kesehatan RI.
Handayani, S. G., & Komaini, A. (2022). Peningkatan Program Pengembangan Kewirausahaan (PPK) Pengusaha Muda Fakultas Ilmu Keolahragaan melalui Pembinaan, Pelatihan, dan Fasilitasi Menjadi Pengelola Sanggar Senam Aerobik, Senam Lansia dan Senam Hamil. Jurnal Berkarya Pengabdian Masyarakat, 4(1). https://doi.org/https://dx.doi.org/10.24036/jba.0401.2022.02
Kurniati, M., & Alfaqih, M. (2022). Terapi Herbal Anti Hipertensi. Guepedia.
Kusumaningtyas, Z. A. (2023). Meta-Analisis Pengaruh Kontrasepsi Hormonal Terhadap Kenaikan Berat Badan Dan Hipertensi Pada Wanita Usia Subur. Sebelas Maret University.
Maulana, G. W., & Bawono, M. N. (2021). Peningkatan Imunitas Tubuh Lansia Melalui Olahraga pada Saat Pandemi COVID-19. Jurnal Kesehatan Olahraga, 09(03), 211–220.https://ejournal.unesa.ac.id/index.php/jurnal-kesehatan-olahraga/article/view/41146
Merten. (2023). Sehatkan Badan, Ibu-Ibu Dusun Merten Antusias Ikut Senam Sore. https://gadingharjo.bantulkab.go.id/first/artikel/852-Sehatkan-Badan--Ibu-Ibu-Dusun-Merten-Antusias-Ikut-Senam-Sore
Nuryati, E. (2021). Hipertensi Pada Wanita (F. A. Rahmawati (ed.)). CV Jakad Medika Publishing.
Oliveira, I. G. de, Castro, L. L. de S., Bezerra, R. A., Sousa, L. B. de, Santos, L. V. F. dos, & Carvalho, C. M. de L. (2020). Identification of Health Risk Factors Among Women using Hormonal Contraceptive Methods. Revista de Pesquisa Cuidado é Fundamental Online, 12, 786–792. https://doi.org/10.9789/2175-5361.RPCFO.V12.7452
Rasak, Y. A. (2022). Pengaruh Senam Aerobic Low Impact terhadap Tingkat Stres, Tingkat Depresi dan Tingkat Kecemasan pada Mahasiswa Prodi Fisioterapi Universitas Hasanuddin. http://repository.unhas.ac.id/id/eprint/17057/
Setyorini, C., & Ismarwati, I. (2022). Efek Penggunaan Kontrasepsi Hormonal terhadap Tekanan Darah : Scoping Review. Jurnal Kebidanan Indonesia, 13(2). https://doi.org/10.36419/JKI.V13I2.634
Sevilla-Lorente, R., Carneiro-Barrera, A., Molina-Garcia, P., Ruiz, J. R., & Amaro-Gahete, F. J. (2023). Time of The Day of Exercise Impact on Cardiovascular Disease Risk Factors in Adults: A Systematic Review and Meta-Analysis. Journal of Science and Medicine in Sport, 26(3), 169–179. https://doi.org/10.1016/j.jsams.2023.03.004
Sriyono, G. H., Hamim, N., & Narsih, U. (2023). Peranan Senam Aerobik dalam Mengendalikan Tekanan Darah pada Penderita Hipertensi. Journal Health Sains, 4(4). https://doi.org/https://doi.org/10.46799/jhs.v4i4.888
Suhadi, R., Hendra, P., Wijoyo, Y., Virginia, D. M., & Setiawan, C. H. (2021). Seluk Beluk Hipertensi : Peningkatan Kompetensi Klinis untuk Pelayanan Kefarmasian (I. P. Baryadi (ed.)). Sanata Dharma University Press.
Susilowati, S., Farida, I., Aulia, Y., Adi, S. U., Lestar, V. N. S., & Handayani, A. E. (2022). Laporan Kegiatan Program Pengabdian pada Masyarat Peningkatan Kualitas Kesehatan Para Ibu Melalui Senam Pagi Aerobic di Perumahan Griya Permata Hijau Sidoarjo. http://repository.unitomo.ac.id/3430/1/PENGABDIAN_Senam Aerobic_2022.pdf
Yuzallia, R. (2021). Efektivitas Waktu Pelaksanaan Terapi Yoga terhadap Kadar Glukosa Darah dan Tingkat Stress pada Pasien Diabetes Mellitus Tipe 2 di Puskesmas Lubuk Buaya Kota Padang. Jurnal Kesehatan Media Saintika, 12(1). https://doi.org/https://dx.doi.org/10.30633/jkms.v12i1.974
Amalia, S. R., Sudirman, & Pujiastuti, S. E. (2022). Kombinasi Murotal Al–Qur’an, Asmaul Husna, Dzikir dan Aromaterapi Muasda Dalam Menurunkan Tekanan Darah, Kadar Alfa Amilase dan Meningkatkan Spiritual Wellbeing. Lembaga Omega Medika.
Arciero, P. J., Ives, S. J., Mohr, A. E., Robinson, N., Escudero, D., Robinson, J., Rose, K., Minicucci, O., O’Brien, G., Curran, K., Miller, V. J., He, F., Norton, C., Paul, M., Sheridan, C., Beard, S., Centore, J., Dudar, M., Ehnstrom, K., … Yarde, A. (2022). Morning Exercise Reduces Abdominal Fat and Blood Pressure in Women; Evening Exercise Increases Muscular Performance in Women and Lowers Blood Pressure in Men. Frontiers in Physiology, 13(May), 1–16. https://doi.org/10.3389/fphys.2022.893783
Arfanda, P. E. (2023). Peningkatan Kondisi Fisik melalui Variasi Senam Aerobik. Nasya Exapanding Management.
Budiono, K., Gunadi, D., & Santoso, A. B. (2020). Implementasi Latihan Senam Aerobik untuk Meningkatkan Kebugaran Ibu-Ibu PKK Tubanrejo Nogosari Boyolali. PROFICIO: Jurnal Abdimas FKIP UTP, 1(1). https://doi.org/https://doi.org/10.36728/jpf.v1i01.1110
Dinkes Jateng. (2022). Profil Kesh Jateng 2022.
Dinkes Kabupaten Blora. (2021). Profil Kesehatan Kabupaten Blora Tahun 2021.
Faisal, K. D. (2023). Fakta dan Manfaat menjadi “Morning Person.” Kementerian Keuangan Republik Indonesia. https://www.djkn.kemenkeu.go.id/kpknl-ambon/baca-artikel/16345/Fakta-dan-Manfaat-menjadi-Morning-Person.html
Fendinata & Ernawati. (2020). Management Terapi pada Penyakit Degeneratif (Diabetes Melitus dan Hipertensi). Graniti.
Haeruman, R. A. (2024). Manfaat dan Dampak Olahraga Malam terhadap Kesehatan Jantung. Kementerian Kesehatan RI.
Handayani, S. G., & Komaini, A. (2022). Peningkatan Program Pengembangan Kewirausahaan (PPK) Pengusaha Muda Fakultas Ilmu Keolahragaan melalui Pembinaan, Pelatihan, dan Fasilitasi Menjadi Pengelola Sanggar Senam Aerobik, Senam Lansia dan Senam Hamil. Jurnal Berkarya Pengabdian Masyarakat, 4(1). https://doi.org/https://dx.doi.org/10.24036/jba.0401.2022.02
Kurniati, M., & Alfaqih, M. (2022). Terapi Herbal Anti Hipertensi. Guepedia.
Kusumaningtyas, Z. A. (2023). Meta-Analisis Pengaruh Kontrasepsi Hormonal Terhadap Kenaikan Berat Badan Dan Hipertensi Pada Wanita Usia Subur. Sebelas Maret University.
Maulana, G. W., & Bawono, M. N. (2021). Peningkatan Imunitas Tubuh Lansia Melalui Olahraga pada Saat Pandemi COVID-19. Jurnal Kesehatan Olahraga, 09(03), 211–220.https://ejournal.unesa.ac.id/index.php/jurnal-kesehatan-olahraga/article/view/41146
Merten. (2023). Sehatkan Badan, Ibu-Ibu Dusun Merten Antusias Ikut Senam Sore. https://gadingharjo.bantulkab.go.id/first/artikel/852-Sehatkan-Badan--Ibu-Ibu-Dusun-Merten-Antusias-Ikut-Senam-Sore
Nuryati, E. (2021). Hipertensi Pada Wanita (F. A. Rahmawati (ed.)). CV Jakad Medika Publishing.
Oliveira, I. G. de, Castro, L. L. de S., Bezerra, R. A., Sousa, L. B. de, Santos, L. V. F. dos, & Carvalho, C. M. de L. (2020). Identification of Health Risk Factors Among Women using Hormonal Contraceptive Methods. Revista de Pesquisa Cuidado é Fundamental Online, 12, 786–792. https://doi.org/10.9789/2175-5361.RPCFO.V12.7452
Rasak, Y. A. (2022). Pengaruh Senam Aerobic Low Impact terhadap Tingkat Stres, Tingkat Depresi dan Tingkat Kecemasan pada Mahasiswa Prodi Fisioterapi Universitas Hasanuddin. http://repository.unhas.ac.id/id/eprint/17057/
Setyorini, C., & Ismarwati, I. (2022). Efek Penggunaan Kontrasepsi Hormonal terhadap Tekanan Darah : Scoping Review. Jurnal Kebidanan Indonesia, 13(2). https://doi.org/10.36419/JKI.V13I2.634
Sevilla-Lorente, R., Carneiro-Barrera, A., Molina-Garcia, P., Ruiz, J. R., & Amaro-Gahete, F. J. (2023). Time of The Day of Exercise Impact on Cardiovascular Disease Risk Factors in Adults: A Systematic Review and Meta-Analysis. Journal of Science and Medicine in Sport, 26(3), 169–179. https://doi.org/10.1016/j.jsams.2023.03.004
Sriyono, G. H., Hamim, N., & Narsih, U. (2023). Peranan Senam Aerobik dalam Mengendalikan Tekanan Darah pada Penderita Hipertensi. Journal Health Sains, 4(4). https://doi.org/https://doi.org/10.46799/jhs.v4i4.888
Suhadi, R., Hendra, P., Wijoyo, Y., Virginia, D. M., & Setiawan, C. H. (2021). Seluk Beluk Hipertensi : Peningkatan Kompetensi Klinis untuk Pelayanan Kefarmasian (I. P. Baryadi (ed.)). Sanata Dharma University Press.
Susilowati, S., Farida, I., Aulia, Y., Adi, S. U., Lestar, V. N. S., & Handayani, A. E. (2022). Laporan Kegiatan Program Pengabdian pada Masyarat Peningkatan Kualitas Kesehatan Para Ibu Melalui Senam Pagi Aerobic di Perumahan Griya Permata Hijau Sidoarjo. http://repository.unitomo.ac.id/3430/1/PENGABDIAN_Senam Aerobic_2022.pdf
Yuzallia, R. (2021). Efektivitas Waktu Pelaksanaan Terapi Yoga terhadap Kadar Glukosa Darah dan Tingkat Stress pada Pasien Diabetes Mellitus Tipe 2 di Puskesmas Lubuk Buaya Kota Padang. Jurnal Kesehatan Media Saintika, 12(1). https://doi.org/https://dx.doi.org/10.30633/jkms.v12i1.974
Published
2024-05-04
Section
Articles
Copyright (c) 2024 Ainishfi Laili Septiani, M. Choiroel Anwar, Aris Santjaka
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License.
