Penerapan Variasi Latihan dalam Peningkatan  Pukulan yang Efektif Pada Siswa Perguruan Pencak Silat PSHT SMP Negeri 2 Lubuklinggau

Muhammad Supriyadi; Nurul Ihsan; Yendrizal Yendrizal

doi:10.31539/jpjo.v8i1.13573

Muhammad Supriyadi Universitas Negeri Padang
Nurul Ihsan Universitas Negeri Padang
Yendrizal Yendrizal Universitas Negeri Padang

DOI: https://doi.org/10.31539/jpjo.v8i1.13573

Abstract

This research aims to determine the effect of technique on the effective striking ability of PSHT Extracurricular Pencak Silat College Students at SMP Negeri 2 Lubuklinggau in 2024. The research method uses a quasi-experimental method (pre-test and post-test group). This sample was all Pencak Silat extracurricular students at PSHT SMP Negeri 2 Lubuklinggau, totaling 20 athletes. Data collection techniques use test techniques. The data analysis technique uses the t test with the descriptive t test method. The results of this study stated that training (push-up training, skipping training, weight training) had a significant influence on the effective punching ability of extracurricular Pencak Silat PSHT students at SMP Negeri 2 Lubuklinggau with pre-test punch results of 1,270 and final test punches. (post test) 1.345 with comparison results of tcount 9.566 and ttable 1.734 (tcount > ttable). The conclusion of this research is that training has a significant effect on the effective striking ability of pencak silat students at the PSHT extracurricular pencak silat school at SMP Negeri 2 Lubuklinggau.

Keywords : Effective Pencak Silat hitting; push-up exercise, skipping exercise, weight training,

References

Ambardini RL. Pendidikan jasmani dan prestasi akademik: tinjauan neurosains. 2009;6(April):46\
Bompa, T. (2009). Theory And Methodology Of Training, Second Edition. Kendal And Hunt Publishing Company, Dubugue, Iowa.

Bondowoso, Man (2016). Sejarah Teknik Dasar dan Peraturan. Jawa Tengah Budaya, Astra, K (2017). Implementasi Kooperatif STAD untuk Meningkatkan

Aktivitas dan Hasil Belajar Teknik Dasar Pukulan Pencak Silat. E-Jurnal PJKR Universitas Pendidikan Ganesha, Vol.8, No.2.

Budiwanto, Setyo (2012). Metode Latihan Olahraga. Malang: Uviversitas Malang.

Chan, Faisal (2012). Streingth Training 9Latihan Kekuatan). Jurnal Cerdas Sifa,No. 1.

Eko Sucipto dan Widiyanto (2016). Pengaruh Latihan Beban Dan Kekuatan Otot Terhadap Hypertrophy Otot Dan Ketebalan Lemak. Jurnal Keolahragaan, Vol 4 No.1

Harsono (2018). Kepelatihan Olahraga. Bandung: Rosda. Kriswanto, E.S. (2015). Pencak Silat. Yogyakarta: Pustaka Baru

Kunta (2010). Kepelatihan Bulutangkis Modern. Yogyakarta: Yuma Pustaka\
Mulyana. (2014). Pendidikan Pencak Silat Membangun Jati Diri dan Karakter Bangsa. Bandung : PT Remaja Rosdakarya.

Nasution, H. F, dkk (2017). Buku Pintar Pencak Silat. Jakarta Timur: Anugrah. Nuraisyah (2019). Efektivitas Teknik Seragan Pencak Silat Pada Kejuara Pekan Olahraga Pelajar Daerah (POPDA) Se -Kota PONTIANAK. Pogram Studi Pendidikan kepelatihan Olahraga FKIP Untan Pontianak.

Nuryadi., Tutut, D. A., Endang, S. U., Budiantara. (2017). Dasar – Dasar Statistik Penelitian. Yogyakarta: Sibuku Media.

Rai (2019:13). Pengaruh Model Pembelajran Kooperatif Tipe Numbered Head Together (NHT) Terhadap Hasil Belajar Teknik Dasar Pukulan Pencak Silat. Jurnal Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehta, Vol. 7, No.1

Ramdani, Amrullah. (2015). Pengaruh Latihan Training Resistense Xander Terhadap Kemampuan Tendangan Sabit Pencak Silat. Jurnal Pendidikan Olahraga, 4 (1).

Retnawati, Heri. (2016). Analisis Kuantitatif Instrumen Penelitian. Yogyakarta: Parama Publishing
Saputro, D. P., & Siswantoyo, S. (2018). Penyusunan norma tes fisik pencak silat remaja kategori tanding. Jurnal Keolahragaan, 6(1), 1–10. https://doi.org/10.21831/jk.v6i1.17724

Saputra, J (2014). Analisis Tendangan Sabit Perguruan Pencak Silat Tapak Suci di Kota Bengkulu. Jurnal Ilmiah Pendidikan Jasmani, Vol 2 No2 (2018).

Satriana, I.M.S, Astra, I.K.B., Or, M., & Spyanawati, N. L. P. (2017). Implementasi Kooperatif STAD Untuk Meningkatkan Aktivitas Dan Hasil Belajar Teknik Dasar Pukulan Pencak Silat. Jurnal Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Undiksha, 5(2).

Setyo,E .(2015).Pencak Silat, sejarah dan perkembangan pencak silat,teknik- teknik dalam pencak silat, pengetahuan dasr pertandingan pencak silat.Yogyakarta: Pustaka baru press.

Sudiana (2017). Keterampilan Dasar Pencak Silat.Depol:PT. Raja Grafindo Persada

Sugiyono (2019). Metode Penelitian Pendidikan (Pendekatan Kuantitatif, Kualitatif dan R&D). Bandung : Alfabeta.

Sumarsono (2010). Pengantar Teori Dan Metodologi Melatih Fisik. Yogyakarta : FIK Universitas Negeri Yogyakarta.

Undang-undang nomor 3 tahun 2005, Pasal 25 ayat 1 dan 2.

Wardoyo, H. (2021). Kemampuan Teknik Guntingan Kategori Tanding Atlet Pencak Silat DKI Jakarta Pada Kualifikasi Pra PON 2020. Jurnal ilmiah Sport Coaching and Education, Vol 5, 55-62.

Widiastuti, W., & Fhitriani, I. (2017). Pengembangan Model Senam Berbasis Pencak Silat. Jurnal Pendidikan Dasar, 8(2), 51–56.

Winarno (2013). Metode Penelitian alam Pendidikan Jasmani. Malang:UM UNNES.

Zafar, Sidik (2019). Pelatihan Kondisi Fisik. Bandung: Rosdalarya.