Pengaruh Karet Resistance Band Ankle untuk Meningkatkan Kecepatan Tendangan T pada Atlet Pencak Silat Bina Satria Tama

Muhammad Sholikin; Andy Widhya Bayu Utomo; Kartika Septianingrum

doi:10.31539/jpjo.v8i4.15043

Authors

Muhammad Sholikin STKIP Modern Ngawi
Andy Widhya Bayu Utomo
Kartika Septianingrum

DOI:

https://doi.org/10.31539/jpjo.v8i4.15043

Keywords:

Tendangan T, Resistance Band Ankle

Abstract

This study aims to determine the effect of using ankle resistance bands on the speed of T kicks in Bina Satria Tama pencak silat athletes. The method used is a one group pretest-posttest design. A total of 21 athletes were given treatment in the form of training using ankle resistance bands for 14 meetings. The results of the normality test obtained pretest results of 110> 0.05 and posttest 760> 0.05 where the data was normally distributed. The results of the t test showed a value of 0.000 or <0.05 so that it can be stated that there is an effect in the use of ankle resistance band rubber to increase the leg speed of Bina Satria Tama athletes. Conclusion. Based on the results of this study, the use of ankle resistance band rubber can increase the speed of T kicks and increase the ability of athletes to practice

Keywords: T Kick, Resistance Band Ankle

pencak silat.

References

Al Mawaddah, A. W., Hidayat, M. T., Amin, S. M., & Hartatik, S. (2021). Pengaruh penggunaan media pembelajaran quizizz terhadap hasil belajar siswa pada mata pelajaran matematika melalui daring di sekolah Dasar. Jurnal Basicedu, 5(5), 3109-3116.

Amilia Sanggar Wati1, Vina Octavia Kudadiri2, R. D. (2020). Jurnal Dunia Pendidikan. Jurnal Dunia Pendidikan, 2(2), 1–9.

Ari, F. (2022). Pengembangan Media Latihan Pencak Silat Pada Kategori Tanding. Sport Science and Education Journal, 3(2). https://doi.org/10.33365/ssej.v3i2.2221

Arumsari, R., Harumike, Y. D. N., & Siswati, E. (2024). Peran Komunikasi Interpersonal Pelatih Golden Silat Club dengan Atletnya dalam Meningkatkan Prestasi. Transgenera: Jurnal Ilmu Sosial, Politik, dan Humaniora, 1(2), 1-13.

Bayu Maulana, A. A. H. (2023). Evaluasi ProgramSentra Latihan Olahragawan Muda Potensial Nasional Universitas Negeri Surabaya Cabang Olahraga Renang Bayu Maulana Universitas Negeri Surabaya Membangun prestasi olahraga di Indonesia tidak semudah seperti membalik telapak tangan . Sistem. BERSATU: Jurnal Pendidikan Bhinneka Tunggal Ika, 1(6).

Dwindi Rusdiani, Ferry Hidayad, & Puput Sekar Sari. (2024). Pengaruh Latihan Kelincahan Terhadap Kemampuan Tendangan Sabit Atlit Pencak Silat Dikapasita Desa Teluk Jaya Kecamatan Kelekar. Khatulistiwa: Jurnal Pendidikan Dan Sosial Humaniora, 4(2), 274–287. https://doi.org/10.55606/khatulistiwa.v4i2.3451

History, A. (2024). Insanta: jurnal pengabdian kepada masyarakat. 2, 109–113. https://doi.org/10.61924/insanta.v2i3.29

Ishak Bachtiar. (2024). Hubungan Lemak Visceral Dan Kekuatan Otot Tungkai Terhadap Kemampuan Tendangan Pada Atlet Pencak Silat. Journal Physical Health Recreation, 4(2), 466–474. https://doi.org/10.55081/jphr.v4i2.2403

Kustoro, A., & Sinto Raya, G. A. (2024). Tingkat Kemampuan Tendangan Sabit Pada Perguruan Pencak Silat Setia Hati Terate (Psht) Rayon Balongasem Kecamatan Lengkong Kabupaten Nganjuk. Dharmas Journal of Sport, 4(01), 17–22. https://doi.org/10.56667/djs.v4i01.1272

Maulana, A. (2022). Hubungan Kekuatan Otot Tungkai Dengan Kecepatan Tendangan Samping Pada Olahraga Pencak Silat. KOLONI : Jurnal Multidisiplin Ilmu, 1(1), 361–365. https://doi.org/10.31004/koloni.v1i1.43

Muhtarom, DidiAgustin, D. (2024). Pengaruh Peningkatan Power Otot Tungkai Terhadap Kecepatan Tendangan Lurus Tapak Suci Ekstrakurikuler SD Aisyiyah Kuningan tendangan lurus pada target yang telah disediakan . Hal ini dikarenakan siswa merasa kurang daya tahan kekuatan otot tungkai , power. 3.

Nindrahayu, O., Ariyandy, A., Idris, I., Abadullah, M. M., Rizky, A., & Hasyar, A. (2023). Kekuatan Otot Tungkai Pada Lansia Di Lembaga Kesejahteraan Sosial Lanjut Usia Batara Hati Mulia Kabupaten Gowa. 18(1978), 617–626. https://binapatria.id/index.php/MBI

Nizal, M., Bachri, S., & Hariyanto, E. (2025). Pengembangan Model Latihan Teknik Tangkisan , Pukulan Lurus dan Tendangan Lurus pada Atlet Pencak Silat Golden Silat Club Kota Blitar Jayapermeya : 1(1), 38–51.

Nur Saidah Arifin, Haida Fitri, Rusdi, T. R. (2023). Pengaruh Model Pembelajaran Aptitude Treatment Interaction (ATI) Terhadap Kemampuan Pemahaman Konsep Matematika Siswa. Jurnal Pendidikan Dan Konseling, 5(1), 1707–1715.

Nuraisyah, W., Wibowo, S., & Rofi, M. (2025). Hasil Belajar Keterampilan Tendangan Lurus Pencak Silat. 11(1), 134–143.

Oktavianus, L. G., Setiakarnawijaya, Y., & Resmana, D. (2024). Perbandingan Latihan Kekuatan Resistance Band dan Dumbbell terhadap Hasil Shooting Jarak 6 Meter Cabang Olahraga Petanque. Harmoni Pendidikan: Jurnal Ilmu Pendidikan, 1(4), 124–136.

Palgunadi, I. K. A., Dewi, P. C. P., Vanagosi, K. D., & Indrawathi, N. L. P. (2021). Pelatihan Tendangan Drill 10 Repetisi 5 Set Terhadap Peningkatan Kecepatan Tendangan Sabit Atlet Putri Pencak Silat. Jurnal Ilmu Keolahragaan Undiksha, 9(2), 91. https://doi.org/10.23887/jiku.v9i2.36745

Pratama, S. D. A., & Candra, A. R. D. (2021). Analisis Gerak Tendangan T Pencak Silat Pada Atlet Perguruan Tapak Suci Mijen Semarang. Journal Of Sport Science, 5(2), 92–100.

Putra, A., Suci, T., Muhammadiyah, S. M. P., & Tahun, N. (2025). Perbedaan pengaruh metode latihan resistance band dan karet ban terhadap kecepatan tendangan sabit pada atlet putra tapak suci smp muhammadiyah 6 ngawi tahun 2024. 25(1), 55–60.

Rahmawati, D., & Malik, A. (2023). Analisis Pengaruh Massa Beban Terhadap Pertambahan Panjang dan Konstanta Pegas. Jurnal Pendidikan Fisika Dan Sains (JPFS), 6(2), 100–107. https://doi.org/10.52188/jpfs.v6i2.450

Suryadin, T., Sahudi, U., & Kulyana, K. (2021). Pengaruh Latihan Tendangan Ke Atas Kursi Terhadap Keterampilan Tendangan Depan Pada Ekstrakurikuler Pencak Silat Di Smk Bina Insan Mandiri. Journal RESPECS, 3(2), 45–52. https://doi.org/10.31949/respecs.v3i2.1270

Tentrem Budihartini. (2022). Efektivitas Metode Diskusi Kelompok dalam Meningkatkan Pengetahuan Siswa Kelas X SMA Negeri 1 Mirit. PESHUM : Jurnal Pendidikan, Sosial Dan Humaniora, 2(1), 88–93. https://doi.org/10.56799/peshum.v2i1.1005

Tri, A., Ningrum, C., & Kholis, M. N. (2024). Analisis Penerapan Teknik Tendangan Kategori Tanding Dewasa Putri Cabang Olahraga Pencak Silat Pada Pertandingan PON XX Papua Tahun 2021. 67–72.

Widianingsih, S., & Viana, P. (2024). Menghidupkan Kembali Pelatihan Cabang Olahraga Beladiri Pencak Silat di Desa Bunigeulis. 2(1), 1–4.

Yulianti Yulianti, Ridwan Said Ahmad, & Supriadi Torro. (2023). Pengaruh Pretest Dan Posttest Terhadap Motivasi Belajar Sosiologi Pada Siswa Kelas XI IPS Di UPT SMA Negeri 2 Jeneponto. Jurnal Pendidikan Dan Ilmu Sosial (Jupendis), 2(1), 236–245. https://doi.org/10.54066/jupendis.v2i1.1211