Pengaruh Latihan Plyometric Terhadap Speed dan Power Tendangan Crescent Kick pada Cabor Kickboxing di Sasana Team Wira Ngawi

Authors

Deni Nanda Pratama STKIP Modern Ngawi
Andy Widhiya Bayu Utomo STKIP Modern Ngawi
Kartika Setianingrum STKIP Modern Ngawi

DOI:

Abstract

The purpose of this study was to determine the effect of plyometric training on crescent kicks in kick boxing at the Wira Ngawi Team Gym. The research method used is a quantitative method. The research design used in this study is an experimental one group pretest posttest design. The population in this study were athletes at the Wira Ngawi Team Gym with a total of 10 athletes. In this study, there was an increase in the speed and power results of crescent kicks in athletes at Sasana Team Wira Ngawi which was strengthened by the results of the right leg which was initially 29.50 (SD = 4.03) to 43.60 (SD = 10.11) (t(9) = -5.69; p = 0.0003; d = 1.80 and the left leg which was initially 26.50 (SD = 4.03) to 33.30 (SD = 4.99) (t(9) = -11.86; p < 0.000001 ; d = 3.75). p=0.0004; d=1.71). So it can be concluded that there is an increase in Crescent kick using plyometric exercises.

Keyword: plyometric exercises, Speed and Power, Crescent kick

References

Alventur Baun (2021). “ Tinjauan Tentang Teknik Dasar Tendangan Sabit dalam Pencak Silat Persaudaraan Setia Hati Terate (PSHT) Ranting Penfui Timur”. Jurnal Pendidikan Jasmani dan Olahraga. Universitas Kristen Artha Wacana.

Doni Ardiansah ( 2023). “ Analisis Kecepatan Tendangan Sabit pada Atlet Pencak Silat Remaja Persaudaraan Setia Hati Terate SMA Negeri 1 Soko Kabupaten Tuban”. Jurnal Kesehatan Olahraga. Universitas Negeri Surabaya. Vol. 11 No. 02 Juni 2023.

Halief Rahmadillah Akbar (2024). “Efektivitas Ladder Drill Exercise dan Core Stability Exercise terhadap Peningkatan Kecepatan Siswa SSB Karlos Malang”. Jurnal Ilmu Olahraga. Universitas Muhammadiyah Malang. Vol. 5 No. 1 Tahun 2024.

Kamarudin ( 2023). “ Latihan Plyometric dan Kecepatan Terhadap kemampuan Tendangan Sabit”. JurnalHealt and sport journal, Universitas Islam Riau. Vol. 5, No. 1 Februari 2023.

Moh. Hanafi ( 2024). “Profil VO2 Max Atlet Kickboxing Untuk

Menunjang Prestasi”.Journal of Social Community Service.Universitas PGRI AdiBuana Surabaya.Vol.01 No.02 Tahun 2024.

Nabila Yustiana ( 20210. “ Pengaruh Latihan Tendangan Menggunakan Ban Karet Terhadap Hasil Tendangan Sabit Pencak Silat”. Jurnal Halaman Olahraga Nusantara. Universitas Muhammadiyah Pekajangan Pekalongan. Vol. 4 No.1 Tahun 2021.

Nita Peranita (2024). “Efektivitas Media Ladder Drill Meningkatkan Motivasi Belajar Lari Cepat”. Jurnal Pendidikan Jasmani dan Olahraga. Universitas Pendidikan Indonesia. Vol. 7 No.2 Tahun 2024

Retno Susanti ( 2024). “ Pengaruh Latihan Kickboxing Terhadap Peningkatan Tingkat Kebugaran Pada Remaja”. Edukasimu.org. Pendidikan Olahraga. Vol. 4 No. 3 Tahun 2024.

Syarif Hidayat ( 2022). “Kombinasi latihan fisik dan teknik: Efek terhadap kecepatan tendangan sabit dan ketahanan anaeorob”. Jurnal Pendidikan Jasmani Dan Kesehatan. Universitas Negeri Gorontalo.

Tsultsi Mihmidat ( 2024). “Pengaruh Latihan Agility Ladder Drill Terhadap

Kelincahan Tendangan Sabit Pencak Silat Pagar Nusa Surabaya Pada Atlet Usia Remaja”. Jurnal Pendidikan Jasmani dan Olahraga. Universitas Negeri Surabaya.

Muhammad Khoirul Anam ( 2024). “ Pengaruh Latihan Plyometric dalam meningkatkan Power tungkai siswa kelompok usia 14-16 tahun di surabaya soccer academy (SSA)”. Jurnal Pendidikan Jasmani dan Olahraga. Universitas Negeri Surabaya.

Fadhoilza Wibowo ( 2023). “ Pengaruh Latihan Kombinasi Plyometric Menggunakan Karet Ban dalam Terhadap Kecepatan Tendangan sabit pada Club Pencak Silat Persaudaraan Setia Hati Winongo Kampung JaifurinArso III Kabupaten Keerom”. Jurnal Review Pendidikan dan Pengajaran. Universitas Cenderawasih. Vol. 6. No.4 Tahun 2023.