Pengaruh Latihan Skipping Terhadap Daya Tahan Kardiovaskular (Vo2max) dan Daya Ledak Otot Tungkai Atlet Taekwondo Mapan Club Surabaya
Keywords:
Keywords: VO2Max, leg muscle explosiveness, skipping
Abstract
The aim of this study is to determine the effect of skipping exercises on VO2Max and leg muscle explosiveness in athletes from the Taekwondo Mapan Club Surabaya. Method: This study utilized the One- Group Pretest-Posttest Design. The sample consisted of athletes from the Taekwondo Mapan Club Surabaya. The variables in this study were VO2Max, leg muscle explosiveness, and skipping exercises. In this study, skipping exercises were conducted for 6 weeks, with 3 sessions per week. Skipping exercises were performed with a frequency of 20 repetitions, which increased by 5 repetitions per week, repeated in 3 sets with a rest period of 3 minutes. Data were analyzed using the Paired Sample t-test with a significance level of < 0.005. The results of this study showed that there was an effect of skipping exercises on VO2Max and leg muscle explosiveness in athletes from the Taekwondo Mapan Club Surabaya.
Keywords: leg muscle explosiveness, skipping, VO2Max
References
Avinash, J. A. (2019). Effect of skipping on VO2Max among the females in rural area. 4(2). https://www.journalofsports.com/pdf/2019/vol4issue2/PartL/5-1-10-614.pdf
Chottidao, M., Kuo, C.-H., Tsai, S.-C., Hwang, I.-S., Lin, J.-J., & Tsai, Y.-S. (2022). A Comparison of Plyometric and Jump Rope Training Programs for Improving Punching Performance in Junior Amateur Boxers. Frontiers in Bioengineering and Biotechnology, 10. https://doi.org/10.3389/fbioe.2022.878527
Da’i, M. (2022). The Effect Of Exercise Rope Jump And Front Cone Hops With Ratio 1: 1, 1: 2 To Power, Limbs Motor Strength, And Vo2 Max Capacity. Widyagogik: Jurnal Pendidikan Dan Pembelajaran Sekolah Dasar, 9(2), 281–295. https://journal.trunojoyo.ac.id/widyagogik/article/view/15430
Dewi, K. A. K. (2021). Pengaruh Pelatihan Jump Rope Terhadap Daya Ledak Otot Tungkai Pada Perenang Usia Dini. Jurnal Ilmiah Pendidikan Citra Bakti, 8(2), 215–222. https://doi.org/10.38048/jipcb.v8i2.323
Gustama, K., Firlando, R., & Syafutra, W. (2021). Hubungan Daya Ledak Otot Tungkai dengan Keterampilan Tendangan Lurus Atlet Pencak Silat. Gelanggang Olahraga: Jurnal Pendidikan Jasmani Dan Olahraga (JPJO), 5(1), 29–39. https://doi.org/10.31539/jpjo.v5i1.2860
Handariati, A., & Aji Gandika, G. (2021). Hubungan Antara Umur, Jenis Kelamin, Indeks Massa Tubuh, Lama Latihan Dengan Daya Ledak Otot Tungkai Pada Atlet Taekwondo. Jurnal Syntax Fusion, 1(12), 845–854. https://doi.org/10.54543/fusion.v1i12.95
Isabella, A. P., & Bakti, A. P. (2021). Hubungan Daya Ledak Otot Tungkai Dan Kekuatan Otot Lengan Terhadap Accuracy Smash Bolavoli. Jurnal Kesehatan Olahraga, 9(3), 151–160. https://ejournal.unesa.ac.id/index.php/jurnal-kesehatan-olahraga/article/view/40957
Kristiawan, N. R. (2021). Pengaruh Latihan Rope Jump Dan Jump To Stairs Dengan Metode Interval Training Terhadap Power Tungkai Bola Voli Di Klub Mutiara Muda Jeketro. Corner: Jurnal Pendidikan Jasmani Dan Olahraga, 2(1), 38–45. https://doi.org/10.36379/corner.v2i1.114
Maifa, S. (2018). Hubungan Antara Kekuatan Otot Lengan Dan Daya Ledak Otot Tungkai Dengan Kemampuan Smash Dalam Permainan Bola Voli Pada Mahasiswa Penjaskesrek Angkatan 2017/2018 Stkip Paris Berantai Kotabaru. Cendekia: Jurnal Ilmiah Pendidikan, 9(3).
https://ejournal.unesa.ac.id/index.php/jurnal-kesehatan olahraga/article/view/40957
Munita desi, sudijandoko andun. (2021). Latihan Skipping Dengan Model Training From Home (Tfh) Terhadap Vo2Max Pada Atlet Bolavoli Putri Bina Muda Kabupaten Tuban. Kesehatan Olahraga, 9(3).
https://ejournal.unesa.ac.id/index.php/jurnal-kesehatan-olahraga/article/view/41466
Polignano, M. V. (2019). Pengaruh Latihan Skipping Terhadap Daya Tahan Kardiovaskular Pada Atlet Cabang Olahraga Beladiri Taekwondo Ranting Politeknik Negeri Ujung Pandang. In Journal of Chemical Information and Modeling. http://eprints.unm.ac.id/16102/
Pradana, W., Hermawan, I., & Fitrianto, E. J. (2017). Perbandingan Latihan Joging dan Lompat Tali terhadap Denyut Nadi Istirahat pada Atlet Klub Bola Voli Taruna Bekasi. Jurnal Segar, 4(1), 30–37. https://doi.org/10.21009/segar.0401.05
Pratama, L. F., & Wahyudi, A. (2022). Pengaruh Latihan Skipping dan Naik Turun Tangga Terhadap Tinggi Loncatan Pada Atlit Bola Voli Klub Tunas Kabupaten Tegal. Indonesian Journal for Physical Education and Sport, 3(1), 92–96. https://doi.org/10.15294/INAPES.V3I1.54252
Rezal, M., Ifwandi, & Amir, N. (2018). Pengaruh Latihan Skipping Terhadap Peningkatan Otot Tungkai Dalam Permainan Bulu Tangkis Pada Pemain Pb Malaka Samahani Aceh Besar. Jurnal Ilmiah Mahasiswa Pendidikan Jasmani, Kesehatan Dan Rekreasi Fakultas Keguruan Dan Ilmu Pendidikan Unsyiah, 4(2). http://www.jim.unsyiah.ac.id/penjaskesrek/article/view/9660
Sepriadi, S., & Firdaus, P. H. (2020). The Contribution of Leg Muscle Explosiveness and Flexibility on the Ability to Kick Dollyo Chagi in Padang Taekwondo. Proceedings of the 1st International Conference of Physical Education (ICPE 2019). https://doi.org/10.2991/assehr.k.200805.058
Septian, L. Z., & Jatmiko, T. (2018). Pengaruh Interval Training Terhadap Vo2Max Atlet Ukm Gulat Universitas Negeri Surabaya. Jurnal Prestasi Olahraga, 3(1). https://ejournal.unesa.ac.id/index.php/jurnal-prestasi-olahraga/article/view/23461
Smirmaul, B. P. C., Bertucci, D. R., & Teixeira, I. P. (2013). Is the VO2max that we measure really maximal? Frontiers in Physiology, 4. https://doi.org/10.3389/fphys.2013.00203
Susanto, N. G., & William, F. R. (2022). Gambaran Tingkat Aktivitas Fisik Dan Kebugaran Kardiorespirasi (Vo2 Max) Pada Karyawan PT Arwana Nuansa Keramik. Jurnal Medika Udayana, 12(1), 10–15.
https://jurnal.harianregional.com/index.php/eum/article/view/90855
Syauki, A. Y., BYunanto, A., & Maesaroh, S. (2021). Analisis Penerapan Latihan Skipping Untuk Meningkatkan Kecepatan Tendangan Atas Pada Atlet Beladiri Karate. Sportif: Jurnal Pendidikan Jasmani, Kesehatan, Dan Rekreasi, 6(2), 61–75. https://doi.org/10.54438/sportif.v6i2.270
Triastuti, D., Ramadi, R., & Juita, A. (2016). Hubungan Daya Ledak Otot Tungkai Dengan Tendangan Dollyo Chagi (Tendangan Melingkar) Atlet Taekwondo Paskhas Kota Pekanbaru. In Pendidikan Jasmani Kesehatan Dan Rekreasi Fakultas Keguruan Dan Ilmu Pendidikan Universitas Riau. https://www.neliti.com/publications/206972
Verawati, I. (2017). Dukungan sosial orangtua dalam mengikutsertakan anaknya berlatih di Krakatau Taekwondo Klub Medan. EduTech: Jurnal Ilmu Pendidikan Dan Ilmu Sosial, 3(2). https://jurnal.umsu.ac.id/index.php/edutech/article/view/1247
Wahyuni, S., & Donie. (2020). VO2Max, Daya Ledak Otot Tungkai, Kelincahan Dan Kelentukan Untuk Kebutuhan Kondisi Fisik Aatlet Taekwondo Sovia. Kondisi Fisik, 2(2), 1–13. http://patriot.ppj.unp.ac.id/index.php/patriot/article/view/639
Wazir, M. R. N. W., Van Hiel, M., Mostaert, M., Deconinck, F. J. A., Pion, J., & Lenoir, M. (2019). Identification of elite performance characteristics in a small sample of taekwondo athletes. Plos One, 14(5), e0217358. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0217358
Yuliawan, D. (2022). Pengaruh Latihan Fartlek Terhadap Peningkatan VO2Max Atlet Sepakbola Sekolah Tinggi Ilmu Administrasi Nusantara Sakti Fc Kota Sungai Penuh. Universitas Jambi. https://repository.unja.ac.id/40115/
Chottidao, M., Kuo, C.-H., Tsai, S.-C., Hwang, I.-S., Lin, J.-J., & Tsai, Y.-S. (2022). A Comparison of Plyometric and Jump Rope Training Programs for Improving Punching Performance in Junior Amateur Boxers. Frontiers in Bioengineering and Biotechnology, 10. https://doi.org/10.3389/fbioe.2022.878527
Da’i, M. (2022). The Effect Of Exercise Rope Jump And Front Cone Hops With Ratio 1: 1, 1: 2 To Power, Limbs Motor Strength, And Vo2 Max Capacity. Widyagogik: Jurnal Pendidikan Dan Pembelajaran Sekolah Dasar, 9(2), 281–295. https://journal.trunojoyo.ac.id/widyagogik/article/view/15430
Dewi, K. A. K. (2021). Pengaruh Pelatihan Jump Rope Terhadap Daya Ledak Otot Tungkai Pada Perenang Usia Dini. Jurnal Ilmiah Pendidikan Citra Bakti, 8(2), 215–222. https://doi.org/10.38048/jipcb.v8i2.323
Gustama, K., Firlando, R., & Syafutra, W. (2021). Hubungan Daya Ledak Otot Tungkai dengan Keterampilan Tendangan Lurus Atlet Pencak Silat. Gelanggang Olahraga: Jurnal Pendidikan Jasmani Dan Olahraga (JPJO), 5(1), 29–39. https://doi.org/10.31539/jpjo.v5i1.2860
Handariati, A., & Aji Gandika, G. (2021). Hubungan Antara Umur, Jenis Kelamin, Indeks Massa Tubuh, Lama Latihan Dengan Daya Ledak Otot Tungkai Pada Atlet Taekwondo. Jurnal Syntax Fusion, 1(12), 845–854. https://doi.org/10.54543/fusion.v1i12.95
Isabella, A. P., & Bakti, A. P. (2021). Hubungan Daya Ledak Otot Tungkai Dan Kekuatan Otot Lengan Terhadap Accuracy Smash Bolavoli. Jurnal Kesehatan Olahraga, 9(3), 151–160. https://ejournal.unesa.ac.id/index.php/jurnal-kesehatan-olahraga/article/view/40957
Kristiawan, N. R. (2021). Pengaruh Latihan Rope Jump Dan Jump To Stairs Dengan Metode Interval Training Terhadap Power Tungkai Bola Voli Di Klub Mutiara Muda Jeketro. Corner: Jurnal Pendidikan Jasmani Dan Olahraga, 2(1), 38–45. https://doi.org/10.36379/corner.v2i1.114
Maifa, S. (2018). Hubungan Antara Kekuatan Otot Lengan Dan Daya Ledak Otot Tungkai Dengan Kemampuan Smash Dalam Permainan Bola Voli Pada Mahasiswa Penjaskesrek Angkatan 2017/2018 Stkip Paris Berantai Kotabaru. Cendekia: Jurnal Ilmiah Pendidikan, 9(3).
https://ejournal.unesa.ac.id/index.php/jurnal-kesehatan olahraga/article/view/40957
Munita desi, sudijandoko andun. (2021). Latihan Skipping Dengan Model Training From Home (Tfh) Terhadap Vo2Max Pada Atlet Bolavoli Putri Bina Muda Kabupaten Tuban. Kesehatan Olahraga, 9(3).
https://ejournal.unesa.ac.id/index.php/jurnal-kesehatan-olahraga/article/view/41466
Polignano, M. V. (2019). Pengaruh Latihan Skipping Terhadap Daya Tahan Kardiovaskular Pada Atlet Cabang Olahraga Beladiri Taekwondo Ranting Politeknik Negeri Ujung Pandang. In Journal of Chemical Information and Modeling. http://eprints.unm.ac.id/16102/
Pradana, W., Hermawan, I., & Fitrianto, E. J. (2017). Perbandingan Latihan Joging dan Lompat Tali terhadap Denyut Nadi Istirahat pada Atlet Klub Bola Voli Taruna Bekasi. Jurnal Segar, 4(1), 30–37. https://doi.org/10.21009/segar.0401.05
Pratama, L. F., & Wahyudi, A. (2022). Pengaruh Latihan Skipping dan Naik Turun Tangga Terhadap Tinggi Loncatan Pada Atlit Bola Voli Klub Tunas Kabupaten Tegal. Indonesian Journal for Physical Education and Sport, 3(1), 92–96. https://doi.org/10.15294/INAPES.V3I1.54252
Rezal, M., Ifwandi, & Amir, N. (2018). Pengaruh Latihan Skipping Terhadap Peningkatan Otot Tungkai Dalam Permainan Bulu Tangkis Pada Pemain Pb Malaka Samahani Aceh Besar. Jurnal Ilmiah Mahasiswa Pendidikan Jasmani, Kesehatan Dan Rekreasi Fakultas Keguruan Dan Ilmu Pendidikan Unsyiah, 4(2). http://www.jim.unsyiah.ac.id/penjaskesrek/article/view/9660
Sepriadi, S., & Firdaus, P. H. (2020). The Contribution of Leg Muscle Explosiveness and Flexibility on the Ability to Kick Dollyo Chagi in Padang Taekwondo. Proceedings of the 1st International Conference of Physical Education (ICPE 2019). https://doi.org/10.2991/assehr.k.200805.058
Septian, L. Z., & Jatmiko, T. (2018). Pengaruh Interval Training Terhadap Vo2Max Atlet Ukm Gulat Universitas Negeri Surabaya. Jurnal Prestasi Olahraga, 3(1). https://ejournal.unesa.ac.id/index.php/jurnal-prestasi-olahraga/article/view/23461
Smirmaul, B. P. C., Bertucci, D. R., & Teixeira, I. P. (2013). Is the VO2max that we measure really maximal? Frontiers in Physiology, 4. https://doi.org/10.3389/fphys.2013.00203
Susanto, N. G., & William, F. R. (2022). Gambaran Tingkat Aktivitas Fisik Dan Kebugaran Kardiorespirasi (Vo2 Max) Pada Karyawan PT Arwana Nuansa Keramik. Jurnal Medika Udayana, 12(1), 10–15.
https://jurnal.harianregional.com/index.php/eum/article/view/90855
Syauki, A. Y., BYunanto, A., & Maesaroh, S. (2021). Analisis Penerapan Latihan Skipping Untuk Meningkatkan Kecepatan Tendangan Atas Pada Atlet Beladiri Karate. Sportif: Jurnal Pendidikan Jasmani, Kesehatan, Dan Rekreasi, 6(2), 61–75. https://doi.org/10.54438/sportif.v6i2.270
Triastuti, D., Ramadi, R., & Juita, A. (2016). Hubungan Daya Ledak Otot Tungkai Dengan Tendangan Dollyo Chagi (Tendangan Melingkar) Atlet Taekwondo Paskhas Kota Pekanbaru. In Pendidikan Jasmani Kesehatan Dan Rekreasi Fakultas Keguruan Dan Ilmu Pendidikan Universitas Riau. https://www.neliti.com/publications/206972
Verawati, I. (2017). Dukungan sosial orangtua dalam mengikutsertakan anaknya berlatih di Krakatau Taekwondo Klub Medan. EduTech: Jurnal Ilmu Pendidikan Dan Ilmu Sosial, 3(2). https://jurnal.umsu.ac.id/index.php/edutech/article/view/1247
Wahyuni, S., & Donie. (2020). VO2Max, Daya Ledak Otot Tungkai, Kelincahan Dan Kelentukan Untuk Kebutuhan Kondisi Fisik Aatlet Taekwondo Sovia. Kondisi Fisik, 2(2), 1–13. http://patriot.ppj.unp.ac.id/index.php/patriot/article/view/639
Wazir, M. R. N. W., Van Hiel, M., Mostaert, M., Deconinck, F. J. A., Pion, J., & Lenoir, M. (2019). Identification of elite performance characteristics in a small sample of taekwondo athletes. Plos One, 14(5), e0217358. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0217358
Yuliawan, D. (2022). Pengaruh Latihan Fartlek Terhadap Peningkatan VO2Max Atlet Sepakbola Sekolah Tinggi Ilmu Administrasi Nusantara Sakti Fc Kota Sungai Penuh. Universitas Jambi. https://repository.unja.ac.id/40115/
Published
2023-12-14
Section
Articles
Copyright (c) 2023 Ivanov Danubisma, Ratna Candra Dewi
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License.
