Pengaruh Metode Latihan Sirkuit Terhadap Prestasi Lompat Jauh Gaya Jongkok Pada Kegiatan Ekstrakurikuler Di Sma Negeri Se- Kota Lubuklinggau
Abstract
The purpose of this study was to determine the effect of the circuit training method on the long jump achievement of high school students in Lubuklinggau. This type of research is quantitative by using a quasi-experimental method. The population of this study were all state high schools in Lubuklinggau, which totaled 9 schools. The sample in this study amounted to 80 students in which 27 students from SMAN 5, 27 students from SMAN 6 and 26 students from SMAN 7 in Lubuklinggau by using purposive sampling technique. The data collection sites in SMAN 5, SMAN 6 and SMAN 7 in Lubuklinggau City were conducted from April to June 2019. The data collection technique used was the long jump test and the data analysis technique used was the t-test. The results of this study explain that: The circuit training method has a significant influence on the improvement in the long jump achievement of the extracurricular activities of SMAN in Lubuklinggau.
Keywords: Training Method, Long Jump Achievement
References
Adrianto, A. (2022). Analisis kecepatan lari daya ledak tungkai dan keseimbangan terhadap kemampuan lompat jauh pada siswa SMKN 1 palopo. Universitas Muhammadiyah Palopo. http://repository.umpalopo.ac.id/2988/
Ak, M. F., Darmayani, S., Nendissa, S. J., Arifudin, O., Anggaraeni, F. D., Hidana, R., Marantika, N., Arisah, N., Ahmad, N., & Febriani, R. (2021). Pembelajaran Digital. Penerbit Widina.
Anggraini, A., Ridwan, M., Hadi, A., & Vahlepi, A. (2021). Peningkatan Lompat Jauh Melalui Penerapan Tgt (Teams Games Tournament) Di SDN 08 Delta Pawan Ketapang. Jurnal Locomotor. https://locomotor.untan.ac.id/index.php/fe/article/view/66/62
Arifudin, O. (2022). Optimalisasi Kegiatan Ekstrakurikuler dalam Membina Karakter Peserta Didik. JIIP - Jurnal Ilmiah Ilmu Pendidikan, 5(3), 829–837. https://doi.org/10.54371/jiip.v5i3.492
Candra, O., & Wahyudi, W. (2020). Motivasi siswa dalam mengikuti kegiatan ekstrakurikuler bolabasket di smp negeri 9 pekanbaru. Journal Of Sport Education (JOPE), 2(2), 70. https://doi.org/10.31258/jope.2.2.70-78
Ferdiansyah, M. R., & Syafii, I. (2021). Tingkat Pemahaman Pelatih Sepakbola di Kabupaten Lamongan terhadap Program Latihan Sepakbola. Jurnal Prestasi Olahraga, 4(9), 10–17. https://ejournal.unesa.ac.id/index.php/jurnal-prestasi-olahraga/article/view/41620
Hasruddin. (2019). Kontribusi Daya Ledak Tungkai Dan Kecepatan Lari Dengan Kemampuan Lompat Jauh. Cendekia: Jurnal Ilmiah Pendidikan, 7(1). https://ejurnal.stkip-pb.ac.id/index.php/jurnal/article/view/116
Juntara, P. E. (2019). Latihan kekuatan dengan beban bebas metode circuit training dan plyometric. Altius: Jurnal Ilmu Olahraga Dan Kesehatan, 8(2). https://ejournal.unsri.ac.id/index.php/altius/article/view/8705/4965
Kurniawan, B. (2022). Pengaruh Sirkuit Training Terhadap Kemampuan Lompat Jauh Pada Atlet PPLP Lompat Jauh Sumatera Selatan. Seminar Nasional Olahraga, 4(1). https://semnas.univpgri-palembang.ac.id/index.php/semolga/article/view/274
Laila, S. N. (2023). Upaya Meningkatkan Hasil Belajar Lompat Jauh Melalui Pedekatan Bermain Pada Siswa Kelas V Sekolah Dasar Negeri 32 Sungai Raya. IKIP PGRI PONTIANAK. https://digilib.ikippgriptk.ac.id/id/eprint/1782/
Lesmana, H. S., Ridwan, M., & Donie, D. (2020). Kelentukan dan Daya Ledak Otot Tungkai terhadap Kemampuan Lompat Jauh Atlet Atletik. Jurnal Patriot, 2(3), 848–859. https://doi.org/10.24036/patriot.v2i3.675
Mailani, A. (2016). Tingkat Keterampilan Bermain Futsal Peserta Didik Putera yang Mengikuti Ekstrakurikuler di SMA Negeri 1 Imogiri Bantul. Pendidikan Jasmani Kesehatan Dan Rekreasi, 5(4). https://journal.student.uny.ac.id/index.php/pjkr/article/view/2350
Nugroho, T., & Rohadi, M. (2020). Pengaruh Latihan Passing Berpasangan Dan Kontrol Terhadap Kemampuan Passing Bawah Siswa Sekolah Sepakbola Generasi Muda Kutai Kartanegara Usia 10-12 Tahun. Cendekia, 4(2), 170–188.
Nur, A. (2019). Pengaruh Latihan Lompat Rintangan terhadap Kemampuan Lompat Jauh Gaya Jongkok pada Siswa Putra SMP Negeri 1 Luwuk. Jurnal Pendidikan Olahraga, 9(1), 1–8. http://www.ejournal.tsb.ac.id/index.php/jpo/article/view/200
Suhdy, M., Sovensi, E., & Supriyadi, M. (2019). Perbandingan Metode Latihan Sirkuit Dan Konvensional Terhadap Prestasi Lompat Jauh Siswa Sman Se-Kota Lubuklinggau. Jurnal Perspektif Pendidikan, 13(2), 129–138. https://doi.org/10.31540/jpp.v13i2.601
Tarigan, E. (2021). Meningkatkan Hasil Belajar Lompat Jauh Menggunakan Metode Bermain Di Kelas VIII Smp Negeri 1 Merek Tahun Pelajaran 2020/2021. Universitas Quality Berastagi. http://portaluqb.ac.id:808/181/
UU RI. (2005). Undang-Undang No. 3 Tahun 2005 tentang Sistem Keolahragaan Nasional. In Peraturan Pemerintah Republik Indonesia Nomor 26 Tahun 1985 Tentang Jalan (pp. 1–64). https://peraturan.bpk.go.id/Home/Details/40234/uu-no-3-tahun-2005
Ak, M. F., Darmayani, S., Nendissa, S. J., Arifudin, O., Anggaraeni, F. D., Hidana, R., Marantika, N., Arisah, N., Ahmad, N., & Febriani, R. (2021). Pembelajaran Digital. Penerbit Widina.
Anggraini, A., Ridwan, M., Hadi, A., & Vahlepi, A. (2021). Peningkatan Lompat Jauh Melalui Penerapan Tgt (Teams Games Tournament) Di SDN 08 Delta Pawan Ketapang. Jurnal Locomotor. https://locomotor.untan.ac.id/index.php/fe/article/view/66/62
Arifudin, O. (2022). Optimalisasi Kegiatan Ekstrakurikuler dalam Membina Karakter Peserta Didik. JIIP - Jurnal Ilmiah Ilmu Pendidikan, 5(3), 829–837. https://doi.org/10.54371/jiip.v5i3.492
Candra, O., & Wahyudi, W. (2020). Motivasi siswa dalam mengikuti kegiatan ekstrakurikuler bolabasket di smp negeri 9 pekanbaru. Journal Of Sport Education (JOPE), 2(2), 70. https://doi.org/10.31258/jope.2.2.70-78
Ferdiansyah, M. R., & Syafii, I. (2021). Tingkat Pemahaman Pelatih Sepakbola di Kabupaten Lamongan terhadap Program Latihan Sepakbola. Jurnal Prestasi Olahraga, 4(9), 10–17. https://ejournal.unesa.ac.id/index.php/jurnal-prestasi-olahraga/article/view/41620
Hasruddin. (2019). Kontribusi Daya Ledak Tungkai Dan Kecepatan Lari Dengan Kemampuan Lompat Jauh. Cendekia: Jurnal Ilmiah Pendidikan, 7(1). https://ejurnal.stkip-pb.ac.id/index.php/jurnal/article/view/116
Juntara, P. E. (2019). Latihan kekuatan dengan beban bebas metode circuit training dan plyometric. Altius: Jurnal Ilmu Olahraga Dan Kesehatan, 8(2). https://ejournal.unsri.ac.id/index.php/altius/article/view/8705/4965
Kurniawan, B. (2022). Pengaruh Sirkuit Training Terhadap Kemampuan Lompat Jauh Pada Atlet PPLP Lompat Jauh Sumatera Selatan. Seminar Nasional Olahraga, 4(1). https://semnas.univpgri-palembang.ac.id/index.php/semolga/article/view/274
Laila, S. N. (2023). Upaya Meningkatkan Hasil Belajar Lompat Jauh Melalui Pedekatan Bermain Pada Siswa Kelas V Sekolah Dasar Negeri 32 Sungai Raya. IKIP PGRI PONTIANAK. https://digilib.ikippgriptk.ac.id/id/eprint/1782/
Lesmana, H. S., Ridwan, M., & Donie, D. (2020). Kelentukan dan Daya Ledak Otot Tungkai terhadap Kemampuan Lompat Jauh Atlet Atletik. Jurnal Patriot, 2(3), 848–859. https://doi.org/10.24036/patriot.v2i3.675
Mailani, A. (2016). Tingkat Keterampilan Bermain Futsal Peserta Didik Putera yang Mengikuti Ekstrakurikuler di SMA Negeri 1 Imogiri Bantul. Pendidikan Jasmani Kesehatan Dan Rekreasi, 5(4). https://journal.student.uny.ac.id/index.php/pjkr/article/view/2350
Nugroho, T., & Rohadi, M. (2020). Pengaruh Latihan Passing Berpasangan Dan Kontrol Terhadap Kemampuan Passing Bawah Siswa Sekolah Sepakbola Generasi Muda Kutai Kartanegara Usia 10-12 Tahun. Cendekia, 4(2), 170–188.
Nur, A. (2019). Pengaruh Latihan Lompat Rintangan terhadap Kemampuan Lompat Jauh Gaya Jongkok pada Siswa Putra SMP Negeri 1 Luwuk. Jurnal Pendidikan Olahraga, 9(1), 1–8. http://www.ejournal.tsb.ac.id/index.php/jpo/article/view/200
Suhdy, M., Sovensi, E., & Supriyadi, M. (2019). Perbandingan Metode Latihan Sirkuit Dan Konvensional Terhadap Prestasi Lompat Jauh Siswa Sman Se-Kota Lubuklinggau. Jurnal Perspektif Pendidikan, 13(2), 129–138. https://doi.org/10.31540/jpp.v13i2.601
Tarigan, E. (2021). Meningkatkan Hasil Belajar Lompat Jauh Menggunakan Metode Bermain Di Kelas VIII Smp Negeri 1 Merek Tahun Pelajaran 2020/2021. Universitas Quality Berastagi. http://portaluqb.ac.id:808/181/
UU RI. (2005). Undang-Undang No. 3 Tahun 2005 tentang Sistem Keolahragaan Nasional. In Peraturan Pemerintah Republik Indonesia Nomor 26 Tahun 1985 Tentang Jalan (pp. 1–64). https://peraturan.bpk.go.id/Home/Details/40234/uu-no-3-tahun-2005
Published
2023-11-08
Section
Articles
