Latihan Shuttle Run untuk Meningkatkan Kecepatan Reaksi Atlet Taekwondo
Abstract
This research aimed to determine the effect of shuttle run training on increasing the reaction speed of Ogan Ilir taekwondo athletes. The type of research used in this research is quasi-experimental, using a one-group pretest and posttest design. This design uses a pretest (before treatment) so that the treatment results can be known more accurately because it compares with the situation before treatment. This research used a sample of 30 female Ogan Ilir taekwondo athletes. The research instrument was Whole Body Reaction with data analysis tests using SPSS version 26 with the T-score test. The findings of this research are that shuttle run training can increase reaction speed. The conclusion from this research is that shuttle run training can increase taekwondo athletes' reaction speed.
Keywords: Reaction Speed, Shuttle Run, Taekwondo.
References
Ariansyah, A., Insanistyo, B., & Sugiyanto, S. (2017). Hubungan Keseimbangan Dan Power Otot Tungkai Terhadap Kemampuan Tendangan Dolly Chagi Pada Atlet Ukm (Unit Kegiatan Mahasiswa) Taekwondo Universitas Bengkulu. KINESTETIK, 1(2). https://doi.org/10.33369/jk.v1i2.3474
Ariffal, Y. (2018). Pengaruh Variasi Latihan Kelincahan Dengan Bola Terhadap Kelincahan Dribbling Sepak Bola Siswa SSB Alam Sakti Kabupaten Kerinci. In Skripsi. https://repository.unja.ac.id/4675/
Arpansyah, A., Sukasno, S., & Syafutra, W. (2022). Perbandingan antara Latihan Zig-Zag Run dan Shuttle Run Terhadap Kemampuan Dribbling pada Kegiatan Ekstrakurikuler Sepakbola SMA Negeri 2 Lubuklinggau. Gelanggang Olahraga: Jurnal Pendidikan Jasmani Dan Olahraga, 5(2), 176–185.
https://journal.ipm2kpe.or.id/index.php/JPJO/article/view/3611
Arwandi, J., & Ardianda, E. (2018). Latihan Zig-Zag Run Dan Latihan Shuttle Run Berpengaruh Terhadap Kemampuan Dribbling Sepakbola. Jurnal Performa Olahraga, 3(01), 32–32. https://doi.org/https://doi.org/10.24036/jpo16019
Darmanto, F., Natal, Y. R., & Bile, R. L. (2022). Pengembangan Model Lari Bolak Balik Sebagai Bentuk Latihan Untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Siswa Kelas VII SMP Citra Bakti. Jurnal Edukasi Citra Olahraga, 2(2), 78–87. https://doi.org/10.38048/jor.v2i2.1044
Fitri, D. P., Sari, Y. M., & Pudjianto, M. (2015). Pengaruh Latihan Half Squat Jump Terhadap Peningkatan Kekuatan Otot Punggung Bawah Pada Atlet Taekwondo Putra. Universitas Muhammadiyah Surakarta. https://eprints.ums.ac.id/36690/
Fransiska, A., Suhdy, M., & Syafutra, W. (2021). Penerapan Latihan Shuttle Run pada Atlet Lari Jarak Pendek di Club Linggau Runners. Gelanggang Olahraga: Jurnal Pendidikan Jasmani Dan Olahraga (JPJO), 5(1), 40–50. https://doi.org/10.31539/jpjo.v5i1.2872
Hartati, H., Destriana, D., & Junior, M. (2019). Latihan Dot Drill One Foot Terhadap Kelincahan Tendangan Sabit Dalam Ekstrakurikuler Pencak Silat. Altius: Jurnal Ilmu Olahraga Dan Kesehatan, 8(1). https://doi.org/10.36706/altius.v8i1.8486
Kurniawan, W. J., & Gusrianty, G. (2019). Sistem Pendukung Keputusan Seleksi Atlet Poomsae Taekwondo Dengan Metode Analityc Hierachy Process. JOISIE (Journal Of Information Systems And Informatics Engineering), 2(1), 26. https://doi.org/10.35145/joisie.v2i1.244
Malasari, C. A. (2019). Pengaruh Latihan Shuttle-Run dan Zig-Zag Run terhadap Kelincahan Atlet Taekwondo. Gelanggang Olahraga: Jurnal Pendidikan Jasmani Dan Olahraga (JPJO), 3(1), 81–88. https://doi.org/10.31539/jpjo.v3i1.828
Mylsidayu, A., & Kurniawan, F. (2015). Ilmu kepelatihan dasar. Alfabeta.
Palar, C. M., Wongkar, D., & Ticoalu, S. H. R. (2015). Manfaat Latihan Olahraga Aerobik Terhadap Kebugaran Fisik Manusia. Jurnal E-Biomedik, 3(1), 316–321. https://doi.org/10.35790/ebm.3.1.2015.7127
Rarasti, A., & Heri, Z. (2019). Pengembangan alat bantu latihan samsak berbasis traffic light terhadap kecepatan reaksi tendangan pada atlet Taekwondo. Jurnal Prestasi, 3(6), 100–104. https://doi.org/https://doi.org/10.24114/jp.v3i6.15902
Rozikin, A., & Hidayah, T. (2015). Hubungan Fleksibilitas Dan Kekuatan Otot Tungkai Terhadap Hasil Tendangan Eolgol Dollyo-Chagi Pada Olahraga Taekwondo. Journal of Sport Sciences and Fitness, 4(1). https://journal.unnes.ac.id/sju/jssf/article/view/6271
Satriaputra, G. C. D., & Widodo, A. (2019). Pengaruh Latihan Zig-Zag Run Terhadap Peningkatan Kelincahan Siswa Putra Usia 16-18 Tahun. Jurnal Kesehatan Olahraga, 7(2). https://ejournal.unesa.ac.id/index.php/jurnal-kesehatan-olahraga/article/view/27855
Syamsuramel, S., Hartati, H., & Rahmadani, T. (2019). Pengaruh Latihan Interval Lari 30 Meter Terhadap Kemampuan Frekuensi Kecepatan Tendangan Lurus Siswa Ekstrakurikuler Pencak Silat Di MAN 3 Palembang. Altius: Jurnal Ilmu Olahraga Dan Kesehatan, 8(1). https://doi.org/10.36706/altius.v8i1.8501
Tamher, L. D. (2016). Pengaruh Latihan Bounce And Catch Terhadap Kecepatan Reaksi Atlet UKM Taekwondo UPI. Universitas Pendidikan Indonesia. https://repository.upi.edu/27630/
Utomo, A. W. B. (2018). Analisis hubungan faktor kondisi fisik dominan dengan keterampilan poomsae atlet taekwondo putri Kabupaten Ngawi. JPOS (Journal Power Of Sports), 1(2), 23–29.
Wahyuni, S., & Donie, D. (2020). VO2Max, Daya Ledak Otot Tungkai, Kelincahan Dan Kelentukan Untuk Kebutuhan Kondisi Fisik Atlet Taekwondo. Kondisi Fisik, 2(2), 1–13. http://patriot.ppj.unp.ac.id/index.php/patriot/article/view/639
Yasa, I. P. M., Laksana, A. A. N. P., Soni, E., Darmada, I. M., Pranata, I. K. Y., & Saputra, I. G. A. A. (2022). Pengaruh Latihan Lari Amplop terhadap Kelincahan Atlet Shorinji Dojo Weleng Manggarai. Jurnal Pendidikan Kesehatan Rekreasi, 8(1), 175–185. https://doi.org/https://doi.org/10.5281/zenodo.5893087
Yusri, I., Abdurrahman, A., & Karimuddin, K. (2018). Hubungan Kecepatan Reaksi Dan Keseimbangan Terhadap Keterampilan Tae Kwon Do Pada Atlet Tae Kwon Do Ppld Provinsi Aceh Tahun 2017. Pendidikan Jasmani, Kesehatan Dan Rekreasi, 4(1). https://doi.org/http://dx.doi.org/10.17977/um077v2i22018p68-73
Ariffal, Y. (2018). Pengaruh Variasi Latihan Kelincahan Dengan Bola Terhadap Kelincahan Dribbling Sepak Bola Siswa SSB Alam Sakti Kabupaten Kerinci. In Skripsi. https://repository.unja.ac.id/4675/
Arpansyah, A., Sukasno, S., & Syafutra, W. (2022). Perbandingan antara Latihan Zig-Zag Run dan Shuttle Run Terhadap Kemampuan Dribbling pada Kegiatan Ekstrakurikuler Sepakbola SMA Negeri 2 Lubuklinggau. Gelanggang Olahraga: Jurnal Pendidikan Jasmani Dan Olahraga, 5(2), 176–185.
https://journal.ipm2kpe.or.id/index.php/JPJO/article/view/3611
Arwandi, J., & Ardianda, E. (2018). Latihan Zig-Zag Run Dan Latihan Shuttle Run Berpengaruh Terhadap Kemampuan Dribbling Sepakbola. Jurnal Performa Olahraga, 3(01), 32–32. https://doi.org/https://doi.org/10.24036/jpo16019
Darmanto, F., Natal, Y. R., & Bile, R. L. (2022). Pengembangan Model Lari Bolak Balik Sebagai Bentuk Latihan Untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Siswa Kelas VII SMP Citra Bakti. Jurnal Edukasi Citra Olahraga, 2(2), 78–87. https://doi.org/10.38048/jor.v2i2.1044
Fitri, D. P., Sari, Y. M., & Pudjianto, M. (2015). Pengaruh Latihan Half Squat Jump Terhadap Peningkatan Kekuatan Otot Punggung Bawah Pada Atlet Taekwondo Putra. Universitas Muhammadiyah Surakarta. https://eprints.ums.ac.id/36690/
Fransiska, A., Suhdy, M., & Syafutra, W. (2021). Penerapan Latihan Shuttle Run pada Atlet Lari Jarak Pendek di Club Linggau Runners. Gelanggang Olahraga: Jurnal Pendidikan Jasmani Dan Olahraga (JPJO), 5(1), 40–50. https://doi.org/10.31539/jpjo.v5i1.2872
Hartati, H., Destriana, D., & Junior, M. (2019). Latihan Dot Drill One Foot Terhadap Kelincahan Tendangan Sabit Dalam Ekstrakurikuler Pencak Silat. Altius: Jurnal Ilmu Olahraga Dan Kesehatan, 8(1). https://doi.org/10.36706/altius.v8i1.8486
Kurniawan, W. J., & Gusrianty, G. (2019). Sistem Pendukung Keputusan Seleksi Atlet Poomsae Taekwondo Dengan Metode Analityc Hierachy Process. JOISIE (Journal Of Information Systems And Informatics Engineering), 2(1), 26. https://doi.org/10.35145/joisie.v2i1.244
Malasari, C. A. (2019). Pengaruh Latihan Shuttle-Run dan Zig-Zag Run terhadap Kelincahan Atlet Taekwondo. Gelanggang Olahraga: Jurnal Pendidikan Jasmani Dan Olahraga (JPJO), 3(1), 81–88. https://doi.org/10.31539/jpjo.v3i1.828
Mylsidayu, A., & Kurniawan, F. (2015). Ilmu kepelatihan dasar. Alfabeta.
Palar, C. M., Wongkar, D., & Ticoalu, S. H. R. (2015). Manfaat Latihan Olahraga Aerobik Terhadap Kebugaran Fisik Manusia. Jurnal E-Biomedik, 3(1), 316–321. https://doi.org/10.35790/ebm.3.1.2015.7127
Rarasti, A., & Heri, Z. (2019). Pengembangan alat bantu latihan samsak berbasis traffic light terhadap kecepatan reaksi tendangan pada atlet Taekwondo. Jurnal Prestasi, 3(6), 100–104. https://doi.org/https://doi.org/10.24114/jp.v3i6.15902
Rozikin, A., & Hidayah, T. (2015). Hubungan Fleksibilitas Dan Kekuatan Otot Tungkai Terhadap Hasil Tendangan Eolgol Dollyo-Chagi Pada Olahraga Taekwondo. Journal of Sport Sciences and Fitness, 4(1). https://journal.unnes.ac.id/sju/jssf/article/view/6271
Satriaputra, G. C. D., & Widodo, A. (2019). Pengaruh Latihan Zig-Zag Run Terhadap Peningkatan Kelincahan Siswa Putra Usia 16-18 Tahun. Jurnal Kesehatan Olahraga, 7(2). https://ejournal.unesa.ac.id/index.php/jurnal-kesehatan-olahraga/article/view/27855
Syamsuramel, S., Hartati, H., & Rahmadani, T. (2019). Pengaruh Latihan Interval Lari 30 Meter Terhadap Kemampuan Frekuensi Kecepatan Tendangan Lurus Siswa Ekstrakurikuler Pencak Silat Di MAN 3 Palembang. Altius: Jurnal Ilmu Olahraga Dan Kesehatan, 8(1). https://doi.org/10.36706/altius.v8i1.8501
Tamher, L. D. (2016). Pengaruh Latihan Bounce And Catch Terhadap Kecepatan Reaksi Atlet UKM Taekwondo UPI. Universitas Pendidikan Indonesia. https://repository.upi.edu/27630/
Utomo, A. W. B. (2018). Analisis hubungan faktor kondisi fisik dominan dengan keterampilan poomsae atlet taekwondo putri Kabupaten Ngawi. JPOS (Journal Power Of Sports), 1(2), 23–29.
Wahyuni, S., & Donie, D. (2020). VO2Max, Daya Ledak Otot Tungkai, Kelincahan Dan Kelentukan Untuk Kebutuhan Kondisi Fisik Atlet Taekwondo. Kondisi Fisik, 2(2), 1–13. http://patriot.ppj.unp.ac.id/index.php/patriot/article/view/639
Yasa, I. P. M., Laksana, A. A. N. P., Soni, E., Darmada, I. M., Pranata, I. K. Y., & Saputra, I. G. A. A. (2022). Pengaruh Latihan Lari Amplop terhadap Kelincahan Atlet Shorinji Dojo Weleng Manggarai. Jurnal Pendidikan Kesehatan Rekreasi, 8(1), 175–185. https://doi.org/https://doi.org/10.5281/zenodo.5893087
Yusri, I., Abdurrahman, A., & Karimuddin, K. (2018). Hubungan Kecepatan Reaksi Dan Keseimbangan Terhadap Keterampilan Tae Kwon Do Pada Atlet Tae Kwon Do Ppld Provinsi Aceh Tahun 2017. Pendidikan Jasmani, Kesehatan Dan Rekreasi, 4(1). https://doi.org/http://dx.doi.org/10.17977/um077v2i22018p68-73
Published
2024-05-26
Section
Articles
Copyright (c) 2024 Herri Yusfi, Evayulia Ambarwati, Destriana Destriana, Destriani Destriani
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License.
